Ingin Enamel Gigi Sehat, Yuk Konsumsi 9 Makanan Ini!
4. Alpukat
Alpukat mengandung banyak serat, yang membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda, tetapi serat yang sama juga membuat gigi bersih dan kuat dengan memberi makan bakteri menguntungkan di mulut Anda. Anda bisa mencoba menambahkan alpukat ke dalam salad bayam atau hidangan yang disukai dan dapat dikonsumsi sehari-hari
5. Biji-bijian dan Kacang
Biji-bijian dan kacang-kacangan, seperti biji bunga matahari mengandung fosfor tingkat tinggi, yang membantu membangun tulang dan gigi yang kuat. Jangan lupa untuk membersihkan menggunakan dengan dental floss secara hati-hati setelah makan segenggam biji-bijian ini.
6. Salmon dan Tuna
Ikan dengan jenis salmon dan tuna, yang kaya akan lemak tidak hanya baik dan menyehatkan jantung, tetapi juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mulut Anda. Mengkonsumsi satu atau dua potong salmon setiap minggu dapat membuat gusi dan email gigi Anda terlihat bagus.
7. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan tinggi, yang dapat membantu menjaga tingkat bakteri baik di mulut Anda yang mana hal ini menjaga dan memperkuat enamel gigi.
