5 Buah yang Bagus untuk Mata Silinder, Nomor 3 Murah dan Gampang Didapat!

3. Pisang: Buah enak, murah, dan gampang didapat di mana-mana ini punya kandungan kalium yang bagus untuk kesehatan mata, terutama untuk mata kering, karena merupakan salah satu komponen penting yang menyusun lapisan air mata dan membantu menjaga ketebalan lapisan. Pisang juga sekaligus sumber vitamin A yang juga penting untuk kesehatan mata karena vitamin A ini bisa melindungi kornea, yang penting untuk daya penglihatan yang baik. Cocok untuk yang punya mata silinder, minus, atau pun plus bukan?

(5 Buah yang Bagus untuk Mata Silinder, Foto: Freepik)

4. Mangga dan pepaya: Dua buah tropis ini punya nutrisi penting yang membantu mendukung kesehatan mata, yakni antioksidan lutein dan zeaxanthin. Keduanya bekerja sebagai tabir surya alami, menyerap kelebihan cahaya yang masuk ke retina. Bahkan lutein dan zeaxanthin juga disebutkan melindungi mata dari cahaya biru yang berbahaya.

5. Aprikot: Kenapa? Karena buah ini hadir dengan kandungan vitamin A, C dan E dan karotenoid, dan mengandung beta-karoten yang tinggi. Berfungsi bisa membantu daya penglihatan di malam hari dan kemampuan mata untuk menyesuaikan diri dengan pengaturan gelap. Tiga vitamin bersama karotenoid ini juga membantu menyerap sinar biru dan ultraviolet yang merusak untuk melindungi retina.

(5 Buah yang Bagus untuk Mata Silinder, Foto: Freepik)

(Rizky Pradita Ananda)