1.000 Kalori per Hari Makan Apa Saja? Ini Daftar Makanan yang Boleh dan Tidak Boleh Dikonsumsi
Yang tidak boleh dimakan:
1. Lemak dan Minyak
Minyak kelapa, minyak kacang tanah, minyak kenari, minyak sawit, minyak alpukat, lemak babi, dan minyak lemak hewani lainnya, mentega, selai kacang, mentega almond, mentega mete, keju, krim keju, dan ghee.
2. Biji dan Kacang
Hazelnut, kacang mete , biji semangka, kenari, kacang pinus, kelapa kering, kacang tanah, kacang Brazil, pistachio, dan biji chia.
3. Buah Kering
Kurma, plum, kismis kering, aprikot, buah ara, dan cranberry.
4. Buah-buahan dan Sayuran
Alpukat, mangga, lengkeng, chiku, custard apple, kentang, jagung, kacang lima, dan kedelai.
5. Protein
Daging sapi, babi, domba, dan tahu.
(Helmi Ade Saputra)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
