5 Alasan Mengapa Baik Mengemil Kacang Saat Cuaca Dingin
3. Bantu kesehatan jantung: Banyak orang percaya kacang tanah itu tinggi lemak, maka harus dihindari. Tetapi sebenarnya, ini adalah lemak sehat dan sebenarnya lebih baik untuk kesehatan jantung (jika dikonsumsi dalam jumlah sedang dan aman). Kacang juga mengandung asam oleat, lemak tak jenuh tunggal dan lemak tak jenuh ganda, yang membantu menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah.
4. Meredakan kecemasa: Kehadiran asam amino-triptofan yang berfungsi melepaskan bahan kimia otak, bisa membantu menangkal depresi, kecemasan, dan stres. Tak heran, kacang dikenal sebagai camilan untuk mood booster alias memperbaiki suasana hati agar jadi lebih baik.
5. Meningkatkan kesehatan kulit dan rambut: Musim hujan dengan suhu dingin dan kering, rentan membuat rambut dan kulit jadi kering. Tenang, kandungan lemak sehat dalam kacang sangat baik untuk membantu kulit agar tetap glowing alias bercahaya. Selain itu kacang tanah juga kaya akan vitamin C, vitamin E, dan resveratrol yang mencegah penuaan kulit dini, dan bahkan kacang juga meningkatkan produksi biotin yang berfungsi untuk meningkatkan pertumbuhan rambut loh!
BACA JUGA:Digugat Orang Tua Pasien Ganggual Ginjal Akut, Begini Respon Kemenkes
BACA JUGA:Kemenkes Sebut Sudah 20 Kasus Varian BN.1 di Indonesia, Ini Peta Sebarannya
(Rizky Pradita Ananda)
