Ngegym Sejak Remaja Bikin Pendek karena Hambat Pertumbuhan Tulang?
Jadi, kebiasaan nge-gym sejak muda merupakan pola gaya hidup yang baik, membantu memperkuat tulang dan memaksimalkan pertumbuhan tulang seseorang.
Namun, dr. Badrul menyarankan sebisa mungkin menghindari olahraga di gym tanpa pendampingan personal trainer (PT), karena biasanya rentan cedera.
"Kalau cedera, itu malah membuat masalah tulang baru. Bukannya mendapat postur tubuh yang baik, malah membenahi masalah tulang karena olahraganya asal-asalan. Jadi, untuk anak muda yang mau nge-gym, sangat disarankan pakai PT. Gerakan olahraga yang tepat akan memaksimalkan pertumbuhan tulang," tuturnya panjang lebar.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta, Orang yang Suka Marah-Marah Tensinya Tinggi?
BACA JUGA:4 Mitos Seputar Malam Pertama, Wajib Berdarah hingga Tak Boleh Bersuara!
(Rizky Pradita Ananda)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
