6 Makanan yang Direkomendasikan Untuk Penderita Infeksi Paru-Paru
INFEKSI paru-paru merupakan salah satu penyakit yang menyebabkan kerusakan dan pembengkakan di paru-paru karena adanya mikroorganisme penyebab penyakit seperti bakteri atau virus. Hal Ini terjadi karena sel kekebalan berlomba ke saluran udara atau jaringan paru-paru untuk melawan infeksi.
Infeksi paru-paru dapat disebabkan oleh virus, bakteri, jamur, atau parasit (walaupun hal ini jarang terjadi di Amerika Serikat).
Dalam beberapa kasus, lebih dari satu jenis virus menyebabkan infeksi paru-paru. Misalnya, bronkitis virus dapat menyebabkan pneumonia bakterial.
Infeksi paru-paru bisa ringan atau berat. Orang-orang dari berbagai usia berpotensi terkena infeksi paru-paru. Namun, kondisi ini rentan dialami oleh anak berusia 2 tahun, perokok dan lansia.
Guna meningkatkan kinerja organ paru-paru, ada beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi pengidap infeksi paru-paru, berikut diantaranya, dikutip dari Healthline
1. Kunyit
Kunyit terkenal dengan kandungannya yang memiliki efek antioksidan dan antiinflamasi, yakni curcumin. Kandungan tersebut merupakan komponen aktif dalam kunyit yang sangat bermanfaat guna mendukung fungsi paru-paru.
Berdasarkan studi dalam jurnal Role of diet in chronic obstructive pulmonary disease prevention and treatment menyebutkan, bahwa 2478 orang yang mengonsumsi kunyit mengalami peningkatan fungsi paru-paru.
Masih dari studi yang sama, perokok yang mengonsumsi kunyit mengalami peningkatan fungsi paru-paru sebanyak 9.2 persen ketimbang perokok yang tidak mengonsumsinya.
2. Bit
Akar dan sayuran bit yang berwarna cerah mengandung senyawa yang mengoptimalkan fungsi paru-paru.
Bit merah maupun hijau kaya akan kandungan zat nitrat yang telah terbukti bermanfaat bagi fungsi paru-paru. Nitrat membantu mengendurkan pembuluh darah, mengurangi tekanan darah, dan mengoptimalkan penyerapan oksigen.
Suplemen bit telah terbukti meningkatkan kinerja fisik dan fungsi paru-paru pada orang dengan kondisi paru-paru, termasuk PPOK dan hipertensi paru, penyakit yang menyebabkan tekanan darah tinggi di paru-paru.
Selain itu, sayuran bit dikemas dengan magnesium, potasium, vitamin C, dan antioksidan karotenoid, yang semuanya penting untuk kesehatan paru-paru.
BACA JUGA: Lord Rangga Mangkat, Dokter Ungkap 5 Faktor Penentu Fatalitas Penyakit Paru-Paru!
3. Apel
Penelitian telah menunjukkan bahwa makan apel secara teratur dapat membantu meningkatkan fungsi paru-paru.
Misalnya, penelitian menunjukkan bahwa asupan apel dikaitkan dengan penurunan fungsi paru-paru yang lebih lambat pada mantan perokok.
Selain itu, mengonsumsi lima atau lebih apel per minggu dikaitkan dengan fungsi paru-paru yang lebih baik dan penurunan risiko PPOK.
Asupan apel juga dikaitkan dengan penurunan risiko asma dan kanker paru-paru. Hal ini dimungkinkan karena tingginya konsentrasi antioksidan dalam apel, termasuk flavonoid dan vitamin C.
