Anak Tidur Berpindah-pindah Tempat Sebenarnya Bahaya Gak Sih?
Supaya bisa mengurangi tidur lasak pada anak, ada banyak hal yang bisa dilakukan. Berikut tipsnya, seperti dilansir dari KlikDokter:
- Buat suasana kamar senyaman mungkin. Perhatikan suhu dan cahaya kamar. Setel suhu ruangan sejuk dan cahaya tidak terlalu terang (remang-remang).
- Konsisten pada waktu tidur yang ditentukan. Apabila pukul 8 malam adalah jam tidur, segera ajak anak tidur.
- Mematikan gadget, lebih baik bacakan dongeng atau cerita.
- Batasi jam tidur siang, perbanyak aktivitas di pagi-sore karena ini akan membuat mereka lelah dan tidur lebih cepat.
- Mandi air hangat akan membantu anak rileks dan bersiap untuk pergi tidur.
Anak-anak memang suka tidur lasak atau berpindah-pindah posisi. Ini merupakan hal yang normal pada anak di bawah 5 tahun. Yang bisa orangtua lakukan adalah membantu anak agar tidur lebih tenang dan nyenyak dengan cara-cara di atas.
(Martin Bagya Kertiyasa)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
