Makan Sembarangan saat Pesta Nataru? Waspada Ancaman Hipertensi!
Selain makanan asin, dr. Erni juga mengimbau untuk tidak berlebihan makan daging kambing. Walau memang menurut studi yang dilakukan pada hewan, konsumsi daging kambing tidak ada kaitannya dengan kenaikan tekanan darah. Ia menegaskan, bukan tidak boleh dimakan, tapi porsinya yang harus sangat diperhatikan.
"Jadi, bukan tidak boleh tapi asupannya harus dibatasi. Jangan karena sate kambingnya enak, lalu kita makannya kalap atau berlebihan. Itu yang berisiko darah tinggi," tegasnya.
Dalam kesempatan yang sama, dr. Erni juga sempat menjawab perihal mitos terkenal makan daging kambing dilanjut dengan durian bisa menyebabkan kematian akibat darah tinggi. Ia menerangkan, pada prinsipnya daging kambing tidak ada hubungannya dengan darah tinggi, tapi akan beda cerita jika memang konsumsinya berlebihan yang akan memberikan dampak tak baik pada tubuh.
"Jadi, sekarang usahakan untuk batasi jumlah yang dikonsumsi. Sewajarnya saja dan usahakan juga berhenti makan sebelum kenyang, karena itu yang lebih baik," tutup dr. Erni singkat.
BACA JUGA:6 Makanan yang Boleh Dimakan Penderita Darah Tinggi, Cokelat Termasuk!
BACA JUGA:10 Faktor Risiko Darah Tinggi Seperti yang Diidap Ki Joko Bodo, Ada Diabetes dan Genetik
(Rizky Pradita Ananda)
