10 Faktor Risiko Darah Tinggi Seperti yang Diidap Ki Joko Bodo, Ada Diabetes dan Genetik
ANAK almarhum mantan paranormal Ki Joko Bodo, Ayda Prasasti mengungkap sang ayah sebelum meninggal dunia pada hari ini, Selasa 22 November 2022, memang memiliki riwayat sakit darah tinggi.
Darah tinggi sendiri memang bukan jadi masalah kesehatan yang asing di masyarakat Indonesia. Seperti penyakit lainnya, darah tinggi juga hadir dengan sederet faktor risikonya. Faktor-faktor yang bisa meningkatkan peluang seseorang untuk akhirnya mengidap penyakit satu ini.
Apa saja faktor risiko dari darah tinggi atau biasa disebut hipertensi tersebut? Merangkum laman resmi Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC), Selasa (22/11/2022) berikut paparannya.
1. Diabetes: Setidaknya 6 dari 10 pengidap diabetes juga memiliki tekanan darah tinggi. Penyakit gula menyebabkan gula menumpuk di dalam darah dan juga meningkatkan risiko penyakit jantung.
2. Pola makan tak sehat: Termasuk di dalamnya diet tak sehat yakni makan makanan terlalu tinggi sodium, terlalu rendah potasium, terlalu banyak makan natrium yang umumnya berasal dari makanan olahan dan restoran.
3. Malas gerak: Fisik yang tidak aktif dan jarang olahraga bisa meningkatkan faktor darah tinggi. Melakukan aktivitas fisik secara teratur membantu jantung dan pembuluh darah kitatetap kuat dan sehat, yang pada akhirnya bisa membantu menurunkan tekanan darah. Aktivitas fisik secara teratur juga dapat membantu kita bisa menjaga berat badan yang sehat, yang sekaligus membantu menurunkan tekanan darah dalam tubuh.
