5 Urutan Mandi yang Benar Guna Turunkan Risiko Serangan Jantung
5 urutan mandi yang benar guna turunkan risiko serangan jantung menarik untuk diulas. Mandi merupakan salah satu kewajiban yang perlu dilakukan. Kebersihan yang baik adalah bagian penting untuk melindungi kesehatan Anda, jadi membuat rutinitas mandi atau mandi yang padat dan konsisten cukup penting.
Berikut urutan mandi yang benar guna turunkan risiko serangan jantung dirangkum dari medclique:
1. Ukur Suhu Air
Kita cenderung mandi dengan cara melepaskan pancuran atau ember air di kepala kita secara langsung. Itu menyebabkan tubuh menyesuaikan suhunya terlalu cepat karena kita berdarah panas.
Ini dapat menghasilkan tekanan dan menyebabkan kerusakan arteri atau kapiler. Oleh karena itu, mandi berurutan sangat penting untuk menghindari kejadian seperti itu.
Ukur suhunya terlebih dahulu baik menggunakan termometer atau Anda dapat menggunakan pergelangan tangan Anda untuk menentukan apakah suhunya benar-benar nyaman.
2. Pakailah Sabun
Setelah mengukur suhu air, langkah selanjutnya yakni melakukan sabut di daerah tubuh Anda. Berhati-hatilah untuk tidak mengeksfoliasi kulit Anda secara berlebihan. Sebaiknya cuci kulit Anda di awal mandi karena kulit Anda akan menjadi lebih lembut saat Anda berendam dan mungkin lebih rentan terhadap pengelupasan kulit yang berlebihan.
3. Oleskan Shampo pada Bagian Atas
Setelah sabun, bagian selanjutnya yakni menyampo bagian tubuh atas. Membasahi bagian tubuh atas secara bertahap sebelum mengaplikasikan sampo akan membantu membersihkan sisa-sisa kotoran yang menempel di tubuh. Menyampo rambut terlebih dahulu baru menyabuni tubuh juga disarankan untuk membuat badan lebih bersih.
4. Bilas dengan Air
Setelah melakukan sabun dan sampo dalam menghilangkan kotoran, alangklah baiknnya langsung membilasnya. Membilas dengan air bersih juga akan menghilangkan sisa-sisa sabun yang akan membuat kulit jadi kering.
5. Keringkan
Mengeringkan tubuh dengan handuk bersih adalah urutan mandi yang terakhir. Tahapan ini memang sering dilakukan agar tubuh tidak berjamur atau terjangkit penyakit ataupun virus.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
