Awas! Ini 10 Kebiasaan yang Bisa Bikin Umur Jadi Pendek
Makan terlalu cepat
Mengkonsumsi makanan terlalu cepat memberikan efek buruk bagi tubuh. Bukan hanya kerap merasa lapar, namun juga dapat mengalami tersedak yang jika pertolongan datang terlambat dapat menyebabkan kematian.
Terlalu banyak makan junk food
Makanan cepat saji atau junk food kerap menjadi masalah kesehatan utama. Sebab, dapat menyebabkan penyakit seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung.
Banyak konsumsi alkohol
Alkohol jika dikonsumsi terlalu sering dapat menyebabkan penyakit ginjal, penyakit hati, masalah pencernaan, masalah jantung, kerusakan tulang, dan bahkan beberapa jenis kanker.
Terlalu sering menyendiri
Siapa sangka, orang yang sering menyendiri dapat mengalami tekanan darah tinggi, depresi, masalah otak (seperti Alzheimer), dan peradangan. Sebaiknya membuka relasi dan bersosialisasi dengan baik agar tak merasa sendiri.
Itulah 10 kebiasaan yang bisa bikin umur jadi pendek yang tak disadari banyak orang. Alangkah baiknya melakukan kebiasaan dengan batas wajar.
(Martin Bagya Kertiyasa)
