Kenali Gejala Jet Lag Sering Muncul Usai Bepergian Jauh Naik Pesawat

Asthesia Dhea Cantika , Jurnalis-Rabu, 05 Oktober 2022 |15:37 WIB

Jet Lag (Foto: istock)

Adapun gejala jet lag yang kerap dialami seseorang yang sering bepergian, di antaranya:

-sulit tidur pada waktu tidur

-masalah bangun pagi

-kelelahan

-kantuk di siang hari

-kualitas tidur yang buruk

-kesulitan fokus dan mengingat sesuatu

-penurunan kinerja mental dan fisik

-Beberapa orang juga mengalami :

-masalah pencernaan

-mual

-pusing

-perubahan nafsu makan

-kecemasan ringan

-kebutuhan yang berlebihan untuk buang air kecil di malam hari

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Jet Lag gejala jet lag Naik Pesawat hindari olahraga minum banyak air putih