Kenali Monday Blues, Kecemasan yang Hanya Dialami pada Hari Senin!

Kiki Oktaliani , Jurnalis-Senin, 26 September 2022 |10:45 WIB

Ilustrasi (Foto: Ist)

Dilansir dari sumber yang sama, ada beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menangani Monday blues. Okezone mencoba merangkumnya untuk Anda.

1. Lakukan rutinitas perawatan diri atau self care selama akhir pekan.

2. Putuskan segala hal yang berkaitan dengan rutinitas pekerjaan selama akhir pekan.

3. Tidur tepat waktu

4. Mulailah dengan tugas-tugas yang penting

5. Hindari menjadwalkan terlalu banyak hal pada hari senin

6. Menuliskan apa saja yang membuatmu kecewa

7. Pertanyakan apa yang membuat anda kekurangan motivasi

8. Bercerita kepada teman

9. Rencanakan suatu hal menyenangkan

10. Perlakukan dirimu atau manjakan dirimu dengan baik

11. Santai di hari senin

(Vivin Lizetha)