Tips Mencegah Terkena Penyakit Jantung, Dokter: Jalan Cepat Sampai Berkeringat!
Jalan cepat untuk mencegah penyakit jantung (Foto: Healthy magazine)
A
A
A
"Hanya 120-150 menit per minggu intensitas olahraga ringan, sedang atau berat. Contohnya jalan cepat sampai berkeringat itu kalau bisa 3 kali sekali jalan 15-30 menit seminggu," imbuh dr Siska.
Dalam kesempatan yang sama, ia juga mengatakan bahwa anak muda yang mengalami serangan jantung 90 persen adalah perokok. Anak muda yang terkena serang jantung (jantung koroner) merupakan usia di bawah 40 tahun.
"Menghindari serangan jantung, paling gampang adalah pola hidup sehat, dan jaga berat badan, ketiga pola makan serat dan rendah lemak dan tidak merokok," ucapnya.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement