6 Makanan Pembersih Paru-Paru, Cocok untuk Mantan Perokok!
MEROKOK merupakan hobi yang buruk bagi kesehatan paru-paru. Sebab setiap kali kita merokok, gas beracun masuk ke paru-paru , lalu masuk ke aliran darah di mana mereka menyebar ke setiap organ dalam tubuh.
Rokok dibuat menggunakan daun tembakau yang mengandung nikotin dan berbagai senyawa lainnya. Saat tembakau dan senyawanya terbakar, mereka melepaskan ribuan bahan kimia berbahaya, termasuk lebih dari 40 yang diketahui menyebabkan kanker.
Untungnya, ada beberapa makanan yang dapat membantu membersihkan paru-paru. Nah, makanan ini sangat cocok bagi mantan perokok untuk membersihkan paru-parunya seperti dikutip dari Manipalhospital.com
1. Jahe
Jahe memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu menghilangkan racun dari saluran pernapasan. Jahe mengandung banyak vitamin dan mineral termasuk kalium, magnesium, beta-karoten dan seng, dan sebagai bonus tambahan, membantu meningkatkan hidangan hambar! Ekstrak jahe tertentu juga diketahui dapat membunuh sel kanker paru-paru. Anda bisa menambahkan jahe ke banyak hidangan atau mengkonsumsinya dalam bentuk susu jahe
2. Kunyit
Kunyit dikenal sebagai 'Golden Spice', kunyit juga membantu membersihkan paru-paru kita, berkat sifat anti-inflamasinya. Biasanya kunyit dihidangkan dengan cara dicampur ke berbagai makanan. Selain dimanfaatkan sebagai rempah, kunyit putih kerap digunakan juga di industri tekstil, pewarna makanan dan obat-obatan herbal.
3. Apel
"Makan apel setiap hari membuat dokter menjauh" pepatah mengatakan. Apel mengandung berbagai macam flavonoid, vitamin dan antioksidan, terutama vitamin C yang membantu kita dalam memerangi penyakit paru-paru secara efektif.
BACA JUGA:Penyebab, Gejala, dan Cara Mengobati Infeksi Paru-Paru pada Bayi
4. Bawang putih
Bawang putih mengandung senyawa yang disebut allicin, yang bertindak sebagai agen antibiotik yang kuat dan membantu mengatasi infeksi pernapasan yang menyumbat paru-paru kita. Bawang putih juga membantu mengurangi peradangan, meningkatkan asma dan mengurangi risiko kanker paru-paru.
