Bahaya Membunyikan Punggung Hingga Bunyi Krek!
SELAMA ini banyak orang membunyikan punggung untuk mengatasi pegal, bahaya atau tidak? Banyak orang tidak menyadari bahwa perbuatan tersebut membawa dampak besar.
Siapa yang sering membunyikan punggung ketika merasa capek atau pegal? Menurut beberapa orang membunyikan punggung dapat menghilangkan rasa pegal.
Rasanya punggung menjadi lebih ringan atau enteng setelah dibunyikan. Nah, biasanya seseorang menmbunyikan punggung ketika lelah, otot terasa kaku dan bahkan ketiga bangun tidur.
Sebenarnya membunyikan punggung ketika sedang pegal bukanlah hal berbahaya. Tapi, jika kita membunyikan punggung secara terus menerus akan menimbulkan dampak tersendiri.
Munculnya bunyi “krek” ketika kita melakukan peregangan tubuh muncul akibat adanya perubahan tekanan udara pada sendi tulang belakang.
Menurut beberapa ahli osteopati, bunyi akibat dari peregangan punggung bersifat normal dan memang dapat meringankan kekakuan pada punggung.
Perlu diingat bahwa membunyikan punggung boleh dilakukan asal memperhatikan kondisi tubuh. Sebab membunyikan punggung bisa memicu cedera atau nyeri jika tidak dilakukan dengan benar.
BACA JUGA:Mama Muda Keluhkan Sakit Punggung Gara-Gara Berpayudara Jumbo, Ini Penjelasan Dokter
Apalagi jika dilakukan oleh orang yang sudah lanjut usia dan memiliki riwayat kerusakan sendi punggung. Membunyikan punggung hanya akan memperparah kondisi tersebut dan malah membuat pembengkakan pada sendi.
Membunyikan tulang punggung terlalu sering bisa menyebabkan tulang rawan menjadi aus sehingga menimbulkan rasa sakit yang berindikasi pada robeknya ligamen atau tendon.
Perlakukan terus-menerus pada tulang punggung seperti ini bisa meregangkan ligamen dan osteoporosis. Gerak persendian juga menjadi tidak normal seperti sedia kala.
Apalagi jika dilakukan oleh orang yang sudah lanjut usia dan memiliki riwayat kerusakan sendi punggung. Membunyikan punggung hanya akan memperparah kondisi tersebut dan malah membuat pembengkakan pada sendi.
(Dyah Ratna Meta Novia)
