6 Tips Mengatasi Stres agar Asam Lambung Tidak Naik

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Senin, 01 Agustus 2022 |22:36 WIB

6 Tips Mengatasi Stres agar Asam Lambung Tidak Naik

Mengatasi stres dengan hewan peliharaan (Foto: Atlanta journal constitution)

Jika Anda nyaman melakukan yoga atau meditasi, maka lakukan itu ketika stres Anda meningkat.

4. Belajar berkata tidak

Berkata tidak bukanlah suatu kesalahan. Prioritaskan diri Anda di atas segalanya adalah bentuk mencintai diri sendiri, tanpa menyakiti perasaan orang lain tentu saja.

"Tidak apa-apa untuk menolak hal-hal yang tidak begitu penting bagi Anda. Memprioritaskan diri Anda akan meminimalisir stres," kata laporan kesehatan tersebut.

5. Tertawa dan bahagialah

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :