6 Tips Mengatasi Stres agar Asam Lambung Tidak Naik

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Senin, 01 Agustus 2022 |22:36 WIB

6 Tips Mengatasi Stres agar Asam Lambung Tidak Naik

Mengatasi stres dengan hewan peliharaan (Foto: Atlanta journal constitution)

A

1. Olahraga

Olahraga dipercaya dapat menurunkan stres. Olahraga mengendur otot-otot tegang, menjauhkan Anda dari masalah di pikiran, dan melepaskan hormon bahagia alami. Olahraga juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan yang berkaitan juga dengan mengurangi tekanan pada perut.

2. Tidur yang cukup

Tidur yang cukup bisa membantu diri Anda terhindar dari stres. Tidur terbukti sebagai pereda stres alami, bahkan tidur yang berkualitas bisa dicapai ketika Anda tidak stres.

3. Belajar teknik relaksasi

Halaman:

1 2 3 4

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Follow

Topik Artikel :