4 Sayuran Penurun Gula Darah Tinggi, Punya Diabetes Perlu Konsumsi Ini

Siska Permata Sari , Jurnalis-Kamis, 14 Juli 2022 |21:16 WIB

4 Sayuran Penurun Gula Darah Tinggi, Punya Diabetes Perlu Konsumsi Ini

Sayuran penurun gula darah tinggi (Foto: Boldsky)

POLA makan atau diet sangat penting, termasuk bagi penderita diabetes atau pradiabetes. Asupan makanan yang sehat dapat berdampak baik untuk menjaga kadar gula darah tetap di batas normal.

Sebaiknya, hindari makanan tinggi gula tambahan dan karbohidrat olahan. Sebab, makanan-makanan tersebut dapat berkontribusi pada fluktuasi gula darah.

Sebaliknya, pilihlah makanan-makanan kaya serat seperti sayur-sayuran untuk mengoptimalkan kontrol gula darah sambil meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Nah, berikut ini sejumlah sayuran penurun gula darah seperti dirangkum dari berbagai sumber, Kamis (14/7/2022).