6 Makanan yang Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Bayam dan Sup Ayam Salah Satunya
MUSIM pancaroba dengan cuaca yang tak menentu, ditambah tengah kembali melonjaknya angka kasus Covid-19 akibat varian baru BA.4 dan BA.5, membuat kita jadi harus lebih memerhatikan imunitas tubuh.
Dengan kekebalan tubuh yang prima, kita bisa menjalankan segala aktivitas dengan aman dan nyaman. Nah, meningkatkan imunitas tubuh, salah satunya bisa diperoleh melalui asupan makanan yang tepat.
Apa saja jenis makanan yang disebut bisa membantu untuk meningkatkan kekebalan tubuh? Menghimpun berbagai sumber, Minggu (3/7/2022) mari simak paparan enam jenis makanannya berikut ini,
1. Jeruk: Kaya akan vitamin C yang dinilai mampu memenuhi kebutuhan vitamin C harian untuk kesehatan yang berkelanjutan.
2. Bayam: Menu sayur yang umumnya disukai banyak orang ini, juga memiliki kandungan vitamin C tinggi dan ditambah dengan antioksidan dan beta karoten, keduanya dapat meningkatkan kemampuan melawan infeksi dari sistem kekebalan tubuh.
