Tips Anti Badan Lebar Ketika Lebaran
Beranjak dari kisahnya yang pernah mengalami sakit yang cukup serius, Salsa mulai termotivasi untuk menjalani pola hidup sehat serta mendirikan Salsalivefit yang memberikan akses kemudahan untuk berolahraga secara maksimal dan efektif di rumah melalui online fitness.
Selain itu, Salsa juga memberikan beberapa tips yang bisa kalian ikuti untuk tetap menjalankan gaya hidup sehat walaupun sedang berada di tengah kesibukan, loh. Salsa menyarankan untuk selalu melihat isi piring yang kita makan. Perhatikan apakah semua nutrisi, karbohidrat, protein, sayur-mayur yang kalian konsumsi sudah lengkap atau belum.
Olahraga juga tidak boleh dianggap remeh. Salsa mengatakan bahwa lebih baik melakukan olahraga minimal 2-3 kali dalam seminggu daripada tidak sama sekali. Tidak perlu melakukan olahraga yang berat karena jenis olahraga ringan seperti jalan sore, jalan cepat, ataupun bersepeda bisa dilakukan dengan waktu yang harus konstan tanpa berhenti.
Salsa juga memberikan beberapa tips untuk mempertahankan bentuk badan seperti melakukan squat, plank, jumping jacks, ataupun olahraga ringan lainnya yang tak memerlukan alat olahraga.
