4 Minuman Efektif Turunkan Berat Badan
Memiliki berat badan ideal adalah impian semua orang. Sayang mendapatkan berat badan ideal tidaklah semudah membalikkan telapak tangan. Anda diwajibkan untuk mengatur asupan makanan, serta rutin berolahraga.
Selain itu mengonsumsi beberapa minuman tertentu juga bisa membantu Anda untuk menurunkan berat badan sesuai dengan yang diharapkan. Melansir dari Health Line, Jumat (26/6/2020), berikut empat minuman yang bisa menurunkan berat badan Anda.
1. Teh hijau
Teh hijau sering dikaitkan memiliki dampak positif bagi kesehatan. Tak hanya kaya akan antioksidan dan nutrisi lainnya, teh hijau menjadi minuman paling efektif untuk menurunkan berat badan. Mengonsumsi teh hijau terbukti dapat mengurangi berat badan dan lemak tubuh. Dari 14 studi menemukan bahwa orang yang minum teh hijau dengan konsentrasi tinggi selama 12 minggu kehilangan sekira 0,2 hingga 3,5 kilogram lebih banyak berat badan.
2. Kopi
Kopi terkenal dapat meningkatkan energi dan memperbaiki suasana hati karena mengandung kafein yang bertindak sebagai stimulant dalam tubuh dan bermanfaat bagi penurunan berat badan. Kopi dapat mengurangi asupan energi dan meningkatkan metabolisme yang dapat menurunkan berat badan.
Baca juga: Potret Gemas Eriska Alexander, Istri Young Lex Ubah Selimut Jadi Dress
Studi pada lebih dari 2.600 orang menemukan bahwa mereka yang berhasil mempertahankan penurunan berat badan dari waktu ke waktu dibandingkan dengan yang tidak.
