Jangan Dihakimi, Psikolog Ungkap Cara Hadapi Orang yang Ingin Bunuh Diri
PANDEMI memang membuat banyak orang stres dan frustrasi, bahkan ingin bunuh diri. Tapi, tidak semua orang memendam keinginan tersebut ada juga mereka yang secara terang-terangan berbicara atau bahkan memposting perasaan tersebut.
Tapi, ketika ada orang yang menyebut dirinya ingin bunuh diri, banyak orang yang menganggap remeh hal tersebut. Hal ini pun terjadi pada mahasiswi di Pasuruan, Novia Widyasari yang akhirnya mengkahiri hidupnya di makan ayahnya.
Psikolog Rininda Mutia dari Ikatan Psikolog Klinis Indonesia mengatakan, ketika ada orang yang ingin bunuh diri, kita perlu bersikap tenang dan tidak memperlihatkan sikap menghakimi dalam merespons orang terdekat yang punya keinginan untuk bunuh diri. "Kita pastikan diri kita tenang dulu sebelum kita memberikan respons apa pun kepada orang tersebut, jangan panik karena dikhawatirkan keluar sesuatu yang menghakimi," kata Rininda seperti dilansir dari Antara.
Ketika respons yang muncul terkesan menghakimi, bisa jadi orang yang bersangkutan malah menutup diri dan enggan untuk bercerita sehingga sulit untuk membantunya. "Yang menghakimi itu seperti apa? 'Kenapa kamu mau bunuh diri? Itu kan dosa.' Wah, itu sudah pasti dia enggak akan cerita," kata psikolog dari Universitas Atma Jaya.
Mulailah merespons dengan menanyakan kabar yang bersangkutan, tanyakan kabarnya secara umum juga apa yang dia rasakan. Dia tidak menyarankan untuk blak-blakan bertanya soal keinginan untuk merenggut nyawa sendiri, melainkan perlahan membuat mereka mau mengungkapkan perasaannya.
"Ketika dia udah lumayan banyak cerita, baru kita singgung hal tersebut. 'Saya lihat di sosial media kamu, kamu upload hal seperti ini, apa yang kamu rasakan?' baru mengarah ke sana," ia mencontohkan.
Setelah itu, Anda bisa bertanya bantuan seperti apa yang bisa diberikan kepada mereka. Menurut Rininda, hal tersebut penting untuk ditanyakan agar mereka bisa merasa lebih baik. Bersabarlah sebelum menawarkan bantuan. Lebih baik membiarkan orang tersebut mengutarakan seperti apa pikiran, perasaan dan harapannya.
"Jangan kita langsung ‘menyerang’ dia dengan berbagai bantuan. Walaupun niatnya bagus, belum tentu itu yang dia harapkan," jelas dia.
