Cara Menjaga Kesehatan saat Berpuasa di Tengah WFO
WFO namun tetap berpuasa (Foto: Insurance journal)
A
A
A
Dokter Yudhan menyarankan untuk Anda tidak boleh malas mengonsumsi serat yang cukup saat sahur. Ini tentunya memastikan perut terasa kenyang lebih lama dan tubuh terjaga kebugarannya sepanjang hari saat berpuasa.
2. Konsumsi makanan tinggi protein saat sahur dan buka puasa
Konsumsi makanan tinggi protein saat sahur dan buka puasa juga jadi hal penting yang harus diperhatikan. Protein memastikan tubuh Anda tetap fit meski berpuasa.
"Ingat, jangan makan berlebihan juga, ya, saat buka puasa. Semuanya harus secukupnya saja," saran dr Yudhan.
3. Hindari makanan dan minuman mengandung kafein
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement