Advertisement
Advertisement
Advertisement
Home Mom And Kids Travel Beauty Fashion Food Health Life Cari Penyakit Indeks
Okezone.com
Untuk Anda
Okezone Radio
Viral
TV Scope
Kanal
Beranda
News
Finance
Women
Celebrity
Bola
Sport
Muslim
Edukasi
Haji
Ototekno
Infografis
Foto
Video
Indeks
Network
Sindonews
iNews
IDX Channel
MNC Trijaya
Mister Aladin
RCTI+
Vision+
Just For Kids
Highend
Media Sosial
Instagram
Facebook
X
Youtube
Tiktok
About Us
Company Profile
Advertisement
HOME WOMEN LIFE

10 Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga ala JRyan Karsten

MNC Media , Jurnalis-Jum'at, 21 Januari 2022 |12:14 WIB
10 Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga ala JRyan Karsten
JRyan. (Foto: YouTube)
A
A
A

7. Cross body toe touch (1 menit)

8. Front static lunges (9-12x each side)

9. Squat cross arm (30 detik)

10. Ankle rotation (1 menit)

Bagi yang sudah penasaran, yuk intip penjelasan lengkapnya hanya di YouTube channel JRyan Karsten!

(Martin Bagya Kertiyasa)

      
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Berita Terkait
https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/09/09/482/3168801/berenang-HZFA_large.jpg
Hari Olahraga Nasional, Ini 5 Aktivitas yang Bisa Perpanjang Usia
https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/07/31/612/3159401/olahraga-WSFr_large.jpg
Menyayangi Diri Sendiri Melalui Olahraga
https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/07/27/612/3158432/gym-LrPH_large.jpg
Tips Aman Nge-gym yang Perlu Diketahui, Cek Kebersihan Alat
https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/07/15/612/3155429/rara_sudirman-Ki1L_large.jpg
Tak Ingin Fomo Olahraga yang Lagi Hype, Rara Sudirman Pilih Berenang
https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/06/29/612/3151166/yoga-XQCg_large.jpg
4 Pilihan Olahraga di Rumah saat Long Weekend
https://img.okezone.com/okz/300/content/2025/06/27/612/3150787/jalan_kaki-72Xi_large.jpg
Mana Lebih Baik, Jalan Kaki Sebelum Atau Sesudah Makan?
Banner
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement