10 Gerakan Pemanasan Sebelum Olahraga ala JRyan Karsten

MNC Media , Jurnalis-Jum'at, 21 Januari 2022 |12:14 WIB

JRyan. (Foto: YouTube)

1. Arm circles (1 menit)

2. Lower back & hamstring (30 detik)

3. Hip rotation (30 detik)

4. Inch worm (6-10x)

5. Body circle (30 detik)

6. Inner thigh & oblique (30 detik)

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :

Jryan Olahraga Pemanasan Olahraga Manfaat Berolahraga

Berita Terkait

Hari Olahraga Nasional, Ini 5 Aktivitas yang Bisa Perpanjang Usia

Menyayangi Diri Sendiri Melalui Olahraga

Tips Aman Nge-gym yang Perlu Diketahui, Cek Kebersihan Alat

Tak Ingin Fomo Olahraga yang Lagi Hype, Rara Sudirman Pilih Berenang

4 Pilihan Olahraga di Rumah saat Long Weekend

Mana Lebih Baik, Jalan Kaki Sebelum Atau Sesudah Makan?