4 Sumber Omega-3 Selain Ikan, Baik untuk Kinerja Otak!
Rumput Laut (Foto : Timesofindia)
A
A
A
Biji chia memiliki banyak manfaat, selain menurunkan berat badan juga terdapat asam lemak omega-3 di dalamnya.
Biasanya biji chia dijadikan sebagai campuran makanan, termasuk puding, oatmeal, dimakan dengan kacang-kacangan dan biji-bijian lainnya karena mudah dikonsumsi dan dicerna.
Rumput Laut
Selanjutnya adalah rumput laut yang memiliki kandungan Omega-3 yang cukup kuat. Serta asam lemaknya sangat baik untuk kesehatan tubuh Anda.
Rumput laut juga mengandung sumber AHA dan DHA yang baik di dalamnya, yang penting untuk mendukung fungsi otak secara baik khususnya bagi anak-anak.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement