Masih Bisa Salto di Usia 70 Tahun, Kak Seto Ungkap Rahasinya: Gembira
SIAPA sih yang tidak kenal Kak Seto? Psikolog sekaligus Public Figure dengan nama lengkap Seto Mulyadi ini memang sangat aktif berkegiatan, meskipun usianya sudah tidak muda lagi.
Di usianya yang ke-70, ia masih aktif melakukan latihan fisik seperti plank, push up hingga salto. Padahal, banyak mereka yang sudah seusianya mengalami osteoporosis, sehingga menyebabkan orang sulit bergerak.
Kak Seto mengatakan bahwa salah satu cara untuk mencegah osteoporosis dan bisa tetap bergerak bebas hingga hari tua dengan menerapkan prinsip Gembira.
Gerak
Bergerak di mana pun saya berada, minimal naik turun tangga atau lompat minimal 50 kali dalam sehari.
Emosi cerdas
Emosi yang selalu dikendalikan dan selalu menyampaikan segala sesuatu dengan baik atau tidak dalam keadaan marah.
Makan & Minum
Makan dan minum yang sehat dan teratur.
Bersyukur
Tidak pernah lupa untuk selalu bersyukur melalui doa dan ibadah agar hidup selalu merasa cukup.
Istirahat
Istirahat yang cukup dengan tidur berkualitas minimal 8 jam setiap hari.
Baca Selengkapnya: 7 Rahasia Kak Seto Masih Lincah di Usia 70, Bisa Push Up hingga Salto!
(Martin Bagya Kertiyasa)
