6 Cara Kurangi Konsumsi Gula untuk Pejuang Diet, Jangan Mudah Tergoda!

Intan Afika Nuur Aziizah , Jurnalis-Minggu, 10 Oktober 2021 |07:00 WIB

6 Cara Kurangi Konsumsi Gula untuk Pejuang Diet, Jangan Mudah Tergoda!

Ilustrasi (Foto : Timesofindia)

5. Gunakan strategi pemikiran

Ciptakan kebiasaan baru yang akan mengalihkan Anda dari makan makanan manis. Misalnya, jika Anda cenderung ngemil makanan manis di malam hari, Gandhi merekomendasikan untuk menyikat gigi dan flossing setelah makan malam atau mungkin dengan mematikan lampu di dapur untuk membantu menghentikan langkah ke sana.

6. Cari pengganti gula favorit

Ada banyak makanan dan minuman enak yang tidak mengandung gula tambahan. Anda dapat mencoba dengan mengganti minuman manis Anda dengan teh herbal beraroma dan mengganti makanan penutup biasa Anda dengan salad buah. Lakukan eksperimen pengganti gula ini sampai Anda benar-benar menemukan apa yang paling disukai dan bisa Anda makan dengan senang hati.

(Helmi Ade Saputra)