4 Tips Diet dengan Pisang, Lakukan Pagi Hari Ya

Intan Afika , Jurnalis-Jum'at, 10 September 2021 |08:04 WIB

4 Tips Diet dengan Pisang, Lakukan Pagi Hari Ya

Ilustrasi. (Foto: Shutterstock)

Tidur yang cukup

Tidak hanya fokus pada pola makan, Dokter Fathir juga menghimbau untuk beristirahat dengan cukup, yakni 7-9 jam setiap hari. Hal ini sangat penting dilakukan, karena jika kamu kekurangan tidur, kemungkinan untuk makan berlebih juga bisa meningkat. Selain itu, pencernaan kamu juga bisa terganggu.

Penurunan berat badan saat melakukan diet pisang sebenarnya disebabkan oleh pengurangan jumlah kalori yang dikonsumsi. Sementara buah pisang sendiri memiliki banyak manfaat, mulai dari melancarkan pencernaan, menurunkan tekanan darah, dan membuat kamu semakin berenergi.

Selain melakukan diet pisang, imbangi dengan olahraga secara teratur dan jangan lupa kelola stres yang kamu hadapi dengan baik.

(Martin Bagya Kertiyasa)