5 Tips Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Pandemi dari Dokter Kejiwaan
IMUNITAS kuat tak hanya berasal dari upaya menjaga tubuh tetap bugar, tetapi mental pun harus diperhatikan. Ini yang menjadi salah satu senjata kita berhasil melawan Covid-19.
Namun, tak dapat ditampik bahwa di tengah pandemi, terlebih kondisi saat ini di mana lonjakan kasus meroket tajam, kesehatan mental mudah sekali goyah. Paparan informasi buruk dan menakutkan membuat mental 'down' dan memengaruhi imunitas.
Nah, supaya mental tetap terjaga kesehatannya, Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia (PDSKJI) memberikan 5 rekomendasi tips menjaga mental sehat selama pandemi. Yuk simak:
1. Apabila merasa sedih, cemas, takut, marah, frustasi, adalah normal di masa krisis ini. Cobalah bercerita pada orang yang dipercaya untuk membantu meredakan perasaan tersebut.
