Mengatasi Overthinking, Salah Satunya Berhenti Mengkhawatirkan Masa Depan

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Jum'at, 14 Mei 2021 |23:20 WIB

Mengatasi Overthinking, Salah Satunya Berhenti Mengkhawatirkan Masa Depan

Overthinking (Foto: CBN)

1. Masa lalu

Pikiran manusia menyadari bahwa ketika waktu berlalu, mereka tidak dapat kembali dan membuat perubahan tetapi ketika terlalu banyak berpikir, pikiran manusia langsung mulai memikirkan tentang kejadian-kejadian di masa lalu dan mencoba berbagai pilihan tentang apa yang bisa dilakukan. Ada penyesalan atas beberapa keputusan, kesalahan beberapa tindakan, dan juga kekhawatiran tidak melakukan sesuatu dengan benar.

2. Kehilangan pekerjaan

Ketika pandemi Covid-19 melanda dunia, ada banyak masalah keuangan. Orang-orang kehilangan pekerjaan mereka. Jadi, itu alasan utama untuk terlalu banyak berpikir dan berujung menjadi pribadi yang overthinking.

3. Tidak menghargai diri sendiri