Mengatasi Overthinking, Salah Satunya Berhenti Mengkhawatirkan Masa Depan
Perlu diketahui bahwa overthinking atau terlalu banyak berpikir adalah penyebab mematikan dari banyak masalah mental, yang juga memengaruhi kesehatan fisik Anda di kemudian hari. Ini mungkin tampak sederhana dan normal, tetapi berdampak besar pada kesehatan mental dan kemampuan fisik seseorang juga.
Seseorang yang overthinking akan merasa lelah secara mental dan fisik sepanjang waktu karena mereka telah mencurahkan seluruh energinya untuk berpikir. Lebih tepatnya, penelitian telah menunjukkan bahwa overthinking malah bikin stres.
Karena itu, Anda tidak lagi dalam posisi untuk tetap produktif, Anda tidak dapat membuat keputusan dan Anda terlalu larut dalam penyesalan dan rasa bersalah.
Dr Anuneet Sabharwal, MBBS, MD Psikiater, Pendiri dan Direktur di The Happy Tree berbicara tentang beberapa alasan umum mengapa orang-orang menjadi overthinking dan bagaimana menghentikannya.
