4 Tips Olahraga saat Puasa, Biar Enggak Lemas

Novie Fauziah , Jurnalis-Kamis, 06 Mei 2021 |16:40 WIB

4 Tips Olahraga saat Puasa, Biar Enggak Lemas

Olahraga (Foto: Men's journal)

Puasa dan olahraga, keduanya akan menguras cairan yang ada di dalam tubuh. Untuk itu Anda harus minum yang cukup ketika sahur, supaya tubuh tetap terhidrasi.

2. Makanan yang cukup dan bergizi

Bukan hanya minum yang cukup, agar tak mudah dehidrasi. Anda juga dianjurkan untuk mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, supaya tubuh tetap fit dan berenergi

3. Olahraga di waktu yang tepat

Setiap orang memiliki waktu yang tepat berbeda untuk olahraga. Nah, saat berpuasa Anda bisa melakukannya ketika menjelang berbuka puasa.

Halaman:

1 2 3

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :