Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Ibu Baru Melahirkan
Sembelit juga merupakan efek samping yang umum terjadi setelah melahirkan karena hormon kehamilan. Oatmeal adalah karbohidrat lembut lainnya yang relatif hambar untuk mengisi kembali simpanan glikogen yang sudah usang dengan 4 hingga 6 gram dari serat peningkat kotoran. Tambahkan dengan buah segar atau kering untuk kebaikan ekstra sehat. Kandungan galactagogue dalam oatmeal diduga dapat meningkatkan suplai ASI.
5. Biskuit asin
Makan biskuit asin bisa memberikan manfaat karbohidrat dan elektrolit yang sama untuk membantu para ibu membangun kembali energi secara perlahan usai melahirkan. Biskuit asin juga merupakan obat yang biasa direkomendasikan untuk mengatasi mual selama kehamilan.
(Hantoro)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
