Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Ibu Baru Melahirkan

Kezia Putri Sagita , Jurnalis-Kamis, 29 April 2021 |20:51 WIB

Ini 5 Makanan yang Baik Dikonsumsi Ibu Baru Melahirkan

Ilustrasi ibu baru melahirkan. (Foto: Jcomp/Freepik)

1. Sup ayam

Diperkirakan ibu menyusui membutuhkan lebih banyak cairan per hari dibandingkan mereka yang tidak menyusui. Sup ayam merupakan makanan yang pas dikonsumsi setelah melahirkan. Kaldunya yang melembapkan dan rasanya yang asin untuk mengisi elektrolit secara alami serta karbohidrat yang hambar membantu memudahkan dimakan.

2. Kurma

Sebuah studi kecil menemukan bahwa mengonsumsi kurma setelah melahirkan membuat lebih sedikit kehilangan darah dan pendarahan dibandingkan ketika diberikan oksitosin. Kurma juga sumber gula sederhana yang luar biasa untuk membantu memberi dorongan energi cepat setelah melahirkan.

Kurma. (Foto: Freepik)