Advertisement
Advertisement
Advertisement
Home Mom And Kids Travel Beauty Fashion Food Health Life Cari Penyakit Indeks
Okezone.com
Untuk Anda
Okezone Radio
Viral
TV Scope
Kanal
Beranda
News
Finance
Women
Celebrity
Bola
Sport
Muslim
Edukasi
Haji
Ototekno
Infografis
Foto
Video
Indeks
Network
Sindonews
iNews
IDX Channel
MNC Trijaya
Mister Aladin
RCTI+
Vision+
Just For Kids
Highend
Media Sosial
Instagram
Facebook
X
Youtube
Tiktok
About Us
Company Profile
Advertisement
HOME WOMEN LIFE

Sering Cemas di Malam Hari, Coba Atasi dengan Berbagai Cara Ini

Dyah Ratna Meta Novia , Jurnalis-Selasa, 06 April 2021 |16:19 WIB
Sering Cemas di Malam Hari, Coba Atasi dengan Berbagai Cara Ini
Merasa cemas (Foto: Mammoth Mattresses)
A
A
A

 

1. Berolahraga

Berolahraga tidak hanya membantu mendapatkan tubuh yang kencang dan ramping. Namun, berolahraga juga membantu melepaskan hormon perasaan baik yang membantu mengatur tidur, nafsu makan, dan menenangkan pikiran Anda.

Meskipun Anda tidak terlalu suka berolahraga, berjalan kaki selama 15 menit setiap hari sudah cukup untuk meningkatkan suasana hati dan mengelola kecemasan Anda.

2. Meditasi

      
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Berita Terkait
https://img.okezone.com/okz/300/content/2022/11/16/298/2708709/selain-enak-7-makanan-ini-bantu-meredakan-kecemasan-lho-Ge3m5oXQ5V.jpeg
Selain Enak, 7 Makanan Ini Bantu Meredakan Kecemasan Lho!
https://img.okezone.com/okz/300/content/2022/09/26/612/2674889/kenali-monday-blues-kecemasan-yang-hanya-dialami-pada-hari-senin-Z8GfnxXDWC.jpg
Kenali Monday Blues, Kecemasan yang Hanya Dialami pada Hari Senin!
https://img.okezone.com/okz/300/content/2021/08/06/612/2452018/sandra-dewi-dan-45-5-ibu-lainnya-alami-kecemasan-selama-pandemi-XRutcfd8MN.jpg
Sandra Dewi dan 45,5% Ibu Lainnya Alami Kecemasan Selama Pandemi
https://img.okezone.com/okz/300/content/2021/03/31/612/2387315/coba-atasi-cemas-di-malam-hari-dengan-5-cara-ini-5VlusT0j7Q.jpg
Coba Atasi Cemas di Malam Hari dengan 5 Cara Ini
https://img.okezone.com/okz/300/content/2021/03/15/612/2378031/5-cara-mengatasi-cemas-di-malam-hari-8uvcEIE80p.jpg
5 Cara Mengatasi Cemas di Malam Hari
https://img.okezone.com/okz/300/content/2021/03/09/298/2375028/deretan-vitamin-dan-mineral-untuk-membantu-mengatasi-cemas-uHFhkNONKi.jpg
Deretan Vitamin dan Mineral untuk Membantu Mengatasi Cemas
Banner
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Advertisement
Advertisement