Tips Jitu Cegah Makan Berlebihan saat WFH

Uthari Handayani , Jurnalis-Rabu, 31 Maret 2021 |23:23 WIB

Tips Jitu Cegah Makan Berlebihan saat WFH

Ilustrasi makan berlebihan. (Foto: Rita E/Pixabay)

4. Prioritaskan makanan berat

Saat makan makanan ringan, tubuh cenderung tidak bisa berhenti ngemil dan terus menginginkannya. Padahal dalam sebuah penelitian, makanan-makanan tersebut mengandung lebih dari 500 kalori dibandingkan dengan makanan berat yang tidak banyak diolah. Kurangi stok atau membeli makanan ringan dan gantilah dengan yang lebih sehat seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan protein tanpa lemak.

(Hantoro)

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :