5 Cara Tetap Bugar bagi Workaholic, Salah Satunya Perbaiki Posisi Duduk

Antara , Jurnalis-Senin, 08 Maret 2021 |20:37 WIB

5 Cara Tetap Bugar bagi Workaholic, Salah Satunya Perbaiki Posisi Duduk

Ilustrasi workaholic. (Foto: Mindandi/Freepik)

4. Memperbaiki posisi duduk

Memperbaiki posisi duduk saat bekerja juga ternyata dapat membuat Anda lebih segar. Biarkan tulang belakang rileks untuk meredakan ketegangan sehingga dapat membantu proses pernapasan juga. Posisi duduk yang tegak juga bisa membantu mengatasi rasa stres.

5. Tidur lebih cepat

Pentingnya istirahat yang cukup setelah kesibukan bekerja, karena tubuh tidak dapat dipaksakan untuk bekerja terus-menerus. Supaya tubuh lebih produktif, pastikan Anda tidur selama 8 jam setiap malam. Anda bisa tidur lebih cepat dan bangun lebih pagi dengan segar serta bersemangat, sehingga produktivitas kerja tetap terjaga.

(Hantoro)