Yuk Konsumsi Makanan Ini untuk Tingkatkan Kemampuan Otak

Pradita Ananda , Jurnalis-Jum'at, 26 Februari 2021 |04:04 WIB

Yuk Konsumsi Makanan Ini untuk Tingkatkan Kemampuan Otak

Ilustrasi makanan sehat yang bisa meningkatkan kemampuan otak. (Foto: User14908974/Freepik)

Protein juga bekerja sebagai blok pembangun sel yang bahkan dapat membantu meningkatkan memori otak, sehingga lebih bisa meningkatkan kemampuan untuk memerhatikan dan meningkatkan level energi. Hitungannya, per orang harus mengonsumsi 0,8 gram protein per kilogram berat badannya.

Terakhir, Pooja Makhija menyarankan untuk sangat menghindari makanan manis yang mengandung banyak gula. Makanan dengan kandungan gula tinggi, seperti kue-kue dan cokelat memang bisa memberikan energi pada tubuh dalam waktu singkat. Tapi tidak lama kemudian, setelah itu langsung menyebabkan penurunan energi yang akhirnya membuat tubuh mudah capek dan otak menjadi mudah lupa.

Makanan sehat. (Foto: Schantalao/Freepik)

(Hantoro)