7 Cara Alami Mendetoks Tubuh

Uthari Handayani , Jurnalis-Selasa, 12 Januari 2021 |15:33 WIB

Minum air untuk detoks (Foto: Freepik)

4. Makan makanan kaya antioksidan

Antioksidan membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Makanlah dari sumber makanan yang pasti, bukan suplemen. Bisa dengan buah-buahan, kacang-kacangan, coklat, sayuran, dan rempah-rempah. Ini akan menurunkan risiko penyakit yang dapat berdampak pada detoksifikasi.

5. Makan makanan kaya prebiotik

Sel usus memiliki sistem detoksifikasi dan ekskresi yang melindungi tubuh dari racun berbahaya. Kesehatan usus bisa didapatkan dari mengkonsumsi probiotik yang dapat menjaga sistem pencernaan tetap sehat.

6. Mengurangi asupan garam

Halaman:

1 2 3 4

Lihat Semua

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Topik Artikel :