7 Cara Alami Mendetoks Tubuh

Uthari Handayani , Jurnalis-Selasa, 12 Januari 2021 |15:33 WIB

Minum air untuk detoks (Foto: Freepik)

Memiliki jam tidur yang teratur dan cukup akan sangat membantu tubuh untuk mendetoks segala jenis racun. Tidur memungkinkan otak untuk mengatur dirinya dan membuang produk racun berupa beta-amyloid yang berkontribusi pada perkembangan penyakit Alzheimer.

2. Minum lebih banyak air

Air sangat berperan penting dalam kehidupan sehari-hari termasuk mendetoks tubuh. Air akan mengangkut produk limbah melalui buang air kecil, pernapasan, dan berkeringat.

3. Mengurangi asupan gula dan junk food

Konsumsi makanan manis dan junk food yang berlebihan dikaitkan dengan penyakit obesitas, jantung, kanker, dan diabetes. Ini akan menghambat kemampuan tubuh untuk mendetoks dirinya secara alami karena hati dan ginjal tidak lagi berfungsi secara maksimal.