Selamat Tahun Baru! Ini 4 Tips Sebelum Buat Resolusi 2021
TENTUNYA banyak orang menyambut tahun baru dengan resolusi di berbagai aspek, mulai dari kesehatan, karier hingga percintaan untuk menjadi pribadi yang lebih baik dari sebelumnya.
Melewati tahun 2020 dengan kondisi yang tidak disangka dan belum pernah terjadi sebelumnya, banyak orang yang menyayangkan kenyataan harus menutup tahun tanpa mencapai resolusi, apakah kamu salah satunya?
Jangan putus asa! Justru hal-hal yang belum dicapai di tahun 2020 ini seyogyanya menjadi motivasi kamu untuk melangkah ke depan dan membuka lembaran baru. Lalu, apa yang dapat kamu lakukan untuk membuat resolusimu di tahun 2021 terwujud?
Yuk, simak empat langkah mudah ini, seperti dikutip dari siaran pers yang diterima Okezone.
Membuat resolusi yang spesifik
Banyak orang yang mengawali tahun baru dengan resolusi namun berujung dengan kegagalan untuk mencapainya. Hal pertama yang perlu disadari untuk tidak mengulanginya adalah alasan di balik kegagalanmu di masa lalu. Salah satu yang sering terjadi adalah membuat resolusi yang muluk-muluk dan tidak terukur.
Oleh karena itu, kamu bisa mulai membuat resolusi yang lebih mudah dicapai dengan membuatnya terukur dan membaginya ke dalam beberapa bagian seperti resolusi jangka pendek dan jangka panjang.
Misalnya, jika kamu ingin memiliki berat badan ideal, maka kamu dapat mengembangkannya menjadi giat berolahraga ringan setiap hari dan memakan makanan sehat di hari kerja. Bukan semata-mata melihat tujuan akhir, hal ini dapat membantumu untuk fokus menjalani proses untuk mencapainya.
Menyusun plan untuk mencapai resolusi
Setelah menentukan resolusi yang Ingin dicapai, kini saatnya kamu membuat plan untuk mencapai impianmu tersebut. Sebelum membuat plan, pastikan kamu mengingat tips pertama yaitu untuk membuat plan secara spesifik dan detail. Kamu bisa menuliskan rutinitas yang perlu kamu lakukan dengan memasang target, memulainya dari hal kecil hingga besar.
Dalam konteks memiliki berat badan ideal, kamu bisa mulai melakukan kegiatan seperti berolahraga 15 menit sehari dan berhenti mengonsumsi gorengan saat makan malam. Setelah berhasil melakukannya, kamu hanya perlu meningkatkan intensitasnya secara perlahan tapi pasti.
Dengan membuat plan yang jelas dan melakukannya secara konsisten, maka kamu akan semakin dekat dengan tujuanmu. Di mana ada kemauan, di sana ada jalan!
