Bantu Pasien Kanker hingga Tingkatkan Semangat, Ini Sederet Manfaat Mendengar Musik
MENDENGARKAN musik memang memiliki banyak manfaat. Bahkan, ketika anak masih berada dalam kandungan, beberapa musik tertentu bisa merangsang perkembangan otak anak Anda.
Memang, musik menjadi bagian tidak terpisahkan dari kehidupan manusia, baik senang, sedih, kecewa atau marah. Banyak orang beralih ke musik sebagai pelarian.
Seperti yang dilansir dari Healthline, musik bermanfaat baik secara individu maupun kelompok. Inilah yang dikatakan penelitian tentang kekuatan musik untuk meningkatkan kesehatan fisik, mental, dan emosional manusia. Lalu apa saja manfaatnya bagi kesehatan fisik?
Membantu kesehatan jantung
Beragamnya aliran musik dan memiliki tempo yang berbeda-beda, bisa memengaruhi tarikan nafas, detak jantung, dan tekanan darah dengan baik. Apalagi musik-musik yang membuat ingin menari.
Mengurangi kelelahan
Penelitian dari Shanghai University menemukan bahwa musik yang menenangkan membantu mengurangi kelelahan dan menjaga ketahanan otot. Tidak heran jika musik banyak dijadikan pilihan untuk menemani saat mengemudi.
Meningkatkan semangat berolahraga
Sebuah penelitian menyatakan bahwa berolahraga dengan musik bisa meningkatkan mood, membantu tubuh agar olahraga lebih efisien, dan mengurangi kesadaran akan pengerahan tenaga yang dikeluarkan. Olahraga sambil mendengarkan musik efektif membuat latihan lebih panjang karena tidak terasa.
Membantu mengatasi rasa sakit
Sesi terapi musik diberikan pada orang yang menerima perawatan kanker yang dapat membantu mengatasi rasa sakit. Sebuah meta-analys pada tahun 2016 menunjukkan, lebih dari 90 penelitian melaporkan bahwa musik membantu penderita nyeri akut dan kronis lebih baik daripada pengobatan saja.
(Martin Bagya Kertiyasa)
