7 Makanan Terbaik untuk Tulang, Apa Saja?
Sayuran hijau (Foto: Billyoh)
A
A
A
Sayuran berdaun hijau mengandung nutrisi yang baik bagi tulang dan berperan untuk meningkatkan kesehatan tulang, seperti vitamin K dan kalsium, menurut Oregon State University.
Sayuran hijau mengandung banyak nutrisi, seperti bayam, lobak hijau, kangkung, kubis, dan brokoli.
Baca juga: Yuk Rajin Cuci Tangan, 6 Penyakit Ini Bisa Dicegah Lho
5. Ikan
Ikan mengandung lemak baik, memberi vitamin D yang diperlukan untuk kesehatan tulang, seperti ikan salmon dan tuna.
(Dyah Ratna Meta Novia)
Women Okezone menyajikan berita terbaru dan terpercaya seputar dunia perempuan. Dapatkan informasi terkini tentang gaya hidup, kesehatan, karier, dan inspirasi wanita di Indonesia.
Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari
Follow
Topik Artikel :
Berita Terkait
Telusuri berita women lainnya
Advertisement
Advertisement
Terpopuler
Advertisement