5 Jenis Kacang yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Sering Konsumsi Yuk
Kacang kaya akan serat, protein, lemak sehat, vitamin dan mineral yang membantu menurunkan berat badan dan membakar lemak perut. Jadi, Anda dapat menambahkan kacang untuk menambahkan kelezatan pada menu dietmu.
Menurunkan berat badan tidaklah mudah, perlu kerja keras dan banyak kesabaran. Anda harus meninggalkan makanan yang tidak sehat dan mulai mengonsumsi makanan bergizi dan sehat untuk dikomsumsi.
Seperti dilansir dari NDTV, Pakar Fitness Rachit Dua mengatakan, kacang adalah salah satu makanan padat paling bernutrisi. "Kacang punya lemak esensial untuk hormon, serat untuk kesehatan usus, dan juga protein untuk perbaikan sel."
Dalam daftar makanan sehat, kacang termasuk makanan yang mengandung kadar antioksidan yang membantu menjaga kesehatan tubuh. Berikut jenis kacang-kacangan yang dapat membantu Anda menurunkan berat bada dengan cara yang sehat.
1. Almond
