5 Jenis Kacang yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Sering Konsumsi Yuk

Sausan Sudarjat , Jurnalis-Senin, 07 Desember 2020 |13:01 WIB

5 Jenis Kacang yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan, Sering Konsumsi Yuk

Kacang-kacangan (Foto: Penn State University)

Pistachio atau pista memiliki sedikit jumlah protein. Protein ini membantu Anda kenyang lebih lama sehingga mencegah Anda mengonsumsi makanan berlebihan. Selain itu, protein dalam pistachio dapat membangun jaringan otot baru. Pista juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang terbukti bisa menurunkan berat badan.

4. Kacang Brazil

Kacang brazil kaya akan serat dan protein. Selain itu, kacang brazil ini merupakan sumber selenium, magnesium, fosfor dan tiamin baik membantu menurunkan berat badan. Kacang ini juga mengandung L-arginine yang efisien untuk membakar lemak juga membantu metabolisme Anda.