10 Cara Efektif Atasi Rambut Rontok, Konsumsi Zat Besi hingga Kurangi Keramas
RAMBUT dianggap sebagai mahkota para wanita. Maka itu, mereka merawatnya dengan baik supaya rambut tetap bagus dan sehat.
Namun faktor-faktor di luar kendali seperti hormonal, genetika, dan penyakit dapat menyebabkan rambut rapuh dan rusak, termasuk juga rambut rontok.
Baca juga: 7 Cara Atasi Rambut Rontok pada Pria, Teratur Keramas hingga Lakukan Pijatan
Guna mengatasi masalah rambut rontok, bisa dicoba metode berikut ini. Tujuannya untuk membuat rambut kembali tumbuh dengan sehat.
Berikut deretan cara efektif mengatasi rambut rontok, seperti dilansir dari Everyday Health, Kamis (3/12/2020).
1. Ubah gaya rambut
Aksesori rambut seperti jepit dan karet gelang bisa menjadi salah satu faktor rambut mudah rontok jika menguncir terlalu kuat. Para ahli menyarankan untuk meminimalkan penggunaan aksesori rambut. Pilih jepit rambut dengan ujung mengembang, jepit dengan bantalan karet, dan ikat rambut kain sebagai ganti karet gelang.
2. Konsumsi lebih banyak zat besi
Kekurangan zat besi membuat rambut mudah rontok. Anda bisa mengonsumsi kerang, tiram, sereal yang diperkaya zat besi, kacang-kacangan, biji labu, dan bayam. Jika ingin mengonsumsi suplemen zat besi, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu.
3. Jangan menyisir rambut berlebihan
Rambut akan menipis jika Anda menyisir secara berlebihan. Jangan terlalu sering menyisir rambut, terutama ketika masih basah sehabis mandi.
Baca juga: Potong Rambut Manjur Atasi Kerontokan, Mitos atau Fakta?
4. Biarkan rambut kering alami
Panas yang tinggi dari pengering rambut bisa merusak rambut Anda dan membuatnya rentan patah. Menggosok rambut basah dengan kuat menggunakan handuk juga dapat menyebabkan kerusakan dan penipisan. Batasi penggunaan alat penata rambut yang panas.
5. Konsumsi suplemen biotin
Biotin adalah vitamin B yang digunakan untuk membantu mengurangi atau mencegah kerontokan rambut.
