9 Manfaat Apel untuk Kesehatan, Sering Konsumsi Yuk
6. Mencegah kanker
Para ilmuwan percaya bahwa efek antioksidan dan anti-inflamasi pada apel dapat berpengaruh pada efek pencegahan kanker yang potensial.
7. Membantu melawan asma
Apel kaya antioksidan yang dapat membantu melindungi paru-paru Anda dari kerusakan oksidatif. Sebuah penelitian besar di lebih dari 68.000 wanita menemukan bahwa mereka yang makan apel paling banyak memiliki risiko asma terendah. Kulit apel mengandung flavonoid quercetin, yang dapat membantu mengatur sistem kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.
8. Baik untuk kesehatan tulang
Kepadatan tulang yang lebih tinggi merupakan penanda kesehatan tulang. Para peneliti percaya bahwa senyawa antioksidan dan anti-inflamasi dalam buah dapat membantu meningkatkan kepadatan dan kekuatan tulang, salah satunya pada apel.
9. Membantu melindungi otak
Jus apel memiliki manfaat untuk mengurangi penurunan mental terkait usia. Jus apel dapat membantu mempertahankan asetilkolin, neurotransmitter yang dapat menurun seiring bertambahnya usia.
(Dyah Ratna Meta Novia)
