Kalori Dalam Satu Buah Apel, Benar Cocok untuk Diet?
KALORI dalam satu buah apel akan dibahas dalam artikel ini. Untuk yang sedang diet menurunkan berat badan, apel biasanya menjadi favorit. Tapi, benarkah konsumsi apel cocok saat sedang diet?
Buah apel memang terkenal sebagai buah yang cocok untuk diet. Selain memiliki rasa yang enak dan cruchy, buah berbiji ini juga dikenal kaya manfaat.
(Kalori dalam Satu Buah Apel, Foto: Timesofindia)
Anda akan dapat merasakan tubuh menjadi lebih sehat setelah mengonsumsi apel secara rutin. Apel kaya akan kandungan antioksidan, flavonoid, dan serat makanan. Kandungan tersebut membantu untuk mengurangi risiko kanker, diabetes, hingga jantung, dikutip dari Healthline (Selasa, 6/9/2022).
Selain itu, kalori yang terkandung di dalam buah apel sangat kecil. Dikutip dari fatsecret.co.id, hanya ada 72 kalori dalam apel. Atau sekitar 4 persen dari kebutuhan kalori tubuh.
BACA JUGA : Jumlah Kalori Bakso Sapi, Aman untuk Pejuang Diet?
